Principios básicos de entrenamiento con Kettlebells

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$24.95

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Un excelente libro para el que quiera integrar kettlebells en su entrenamiento

 

Consigue entrenar con kettlebells libre de dolor y construye fundamentos para convertirse en un entrenador profesional o entusiasta de kettlebells.

Este libro es para principiantes, entrenadores o aquellos que simplemente quieren aprender más.

Principios básicos de entrenamiento con kettlebells es el primer libro de la serie de kettlebells de Cavemantraining. Principiantes que no consigan aprender estos principios básicos corren el riesgo de lesionarse, y desafortunadamente, posiblemente renuncien a usar Kettlebells por completo.

Podrías pagar a un instructor de kettlebells miles de dólares y lo más probable es que aún no aprendas todos los pequeños detalles y secretos explicados aquí.

Voy a explicar cómo reducir o completamente evitar dolores que puedas sufrir durante la realización de ejercicios como swings, clean, levantamiento, y press. Aprende a evitar dolor en las rodillas, codos, muñecas, hombros, cuello, lumbar, antebrazos, etc.

Este libro es para personas que sufren de dolor o molestia usando kettlebells; se puede conseguir reducir o eliminar callos, dolor de antebrazo y moratones, dolor de hombro, codo, y otros males que ocurren por el mal uso de kettlebells.

Los ejercicios más comunes están llenos de términos simples además de detalles complejos. No solo encontraras información sobre cómo evitar dolor, pero también se aclarará porque se deben hacer las cosas de una cierta manera; nadie verdaderamente entiende algo hasta que aprecien el ‘porque’ detrás de la explicación.

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  1. Havi González Chen (verified owner)

    Este libro es una bendición. Aquí les explico el por qué de esta afirmación.

    Llevo ya casi cuatro años desde que conocí las Pesas Rusas (Kettlebells) y, para ese entonces, hubiera deseado encontrar un texto en español sobre este tema (cosa que es casi que imposible de hacer, ya que casi todo lo referente a Pesas Rusas están escrito en Ruso o Inglés).

    Taco Fleur ha logrado compilar y sintetizar muchos conceptos fundamentales en su libro el cual, de manera clara y concisa, nos guía a través de cosas tan sencillas partiendo desde cómo entender los beneficios de entrenar con Kettlebells, siguiendo por la anatomía del Kettlebell y finalizando con los tres movimientos básicos que se deben dominar en el uso de las Pesas Rusas, todo esto aunado a una agradecida sección con ejercicios de estiramiento.

    Es necesario señalar que el libro, siendo una traducción de un texto en inglés, aún mantiene ciertos términos en ese idioma, lo que en actualidad no debería ser un agravante, no más para los más puristas del español.

    Sin más, quiero recalcar que este texto es necesario para todos los que deseen incursionar en el mundo las Pesas Rusas y no saben por dónde comenzar.

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